Qi Gong

Qi = Lebensenergie und Gong = Arbeit

Qi Gong ist eine seit langer Zeit in China entwickelte und praktizierte Form der Körperbewegung.

Sie wird verbunden mit der Atmung und dem Bewusstsein, dass der Lebensstoff Qi, den wir mit jedem Atemzug aufnehmen, das Leben, die Bewegung der Moleküle erst ermöglicht.

In unseren Übungen verbinden wir fließende Bewegungen des ganzen Körpers mit ruhiger, bewusster Atmung.

Entspannung und Lockerungsübungen helfen, die Gelenke zu öffnen, Muskeln und Sehnen geschmeidig zu machen.

Qi Gong ist für jedes Alter geeignet und kann auch sitzend auf einem Stuhl praktiziert werden.